Gangguan Sakit Punggung

Gangguan Sakit Punggung. Sakit atau nyeri yang biasanya anda rasakan pada punggung berasal dari otot, saraf, tulang belakang dan bagian tubuh lainnya. Nyeri ini juga dapat menyebar ke bagian lainnya seperti pada daerah punggung bagian atas dan bawah, hernia, selangkangan dan wilayah lainnya.
Rasa sakit tersebut bisa disebabkan oleh berbagai macam, bahkan hal yang terlihat sepele pun bisa menjadi penyebabnya seperti kesalahan posisi saat akan berdiri, duduk atau melakukan gerakan lainnya.
Untuk lebih jelasnya kami akan menguraikan beberapa penyebab sakit punggung yang sering menyerang manusia dewasa.
Penyebab
Sakit punggung biasanya menyerang seseorang sesaat setelah orang tersebut mengangkat benda atau barang yang berat, hal ini dikarenakan struktur tubuh bagian belakang mengalami masalah yang umumnya tidak teridentifikasi dengan baik. Berikut ini merupakan beberapa penyebab sakit punggung yang biasanya ditemukan pada pasien:
  • •Terdapat masalah pada bagian ginjal
  • •Ketegangan pada otot
  • •Bentuk tulang belakang yang tidak sejajar
  • •Patah tulang belakang
  • •Penyempitan bagian tulang belakang
  • •Ligamen pendukung tulang belakng mengalami kerusakan
  • •Faktor usia, masalah ini biasanya terjadi pada orang dengan usia 30 tahun ke atas
  • •Faktor kehamilan
  • •Stress
  • •Faktor osteoporosis
  • •Berat badan berlebih
Kista ovarium, kanker ovarium, penyakit ginjal dan endometriosis juga ditengarai menjadi penyebab terjadinya nyeri pada bagian punggung, masih banyak faktor lainnya, namun beberapa hal di atas lebih sering menjadi pemicu gangguan tersebut.
Langkah pengobatan
Banyak informasi yang menyesatkan beredar di internet mengenai cara mengatasi penyakit ini. Salah satu yang paling populer adalah dengan beristirahat dalam kurun waktu lama.
Hal ini sangat tidak dianjurkan dan justru memperburuk keadaan, lakukan beberapa langkah mudah di bawah ini untuk mengatasi rasa sakit pada punggung:
  1. Saat hendak tidur, ambillah posisi meringkuk, gunakan bantal untuk memisahkan kedua kaki anda. Jika posisi ini kurang nyaman bagi anda, cobalah untuk tidur dalam posisi terlentang dan letakkan bantal di bawah lutut anda untuk mengurangi tekanan yang ada.
  2. Hindari mengangkat barang yang terlalu berat atau memutar bagian punggung anda.
  3. Lakukan olahraga yang melibatkan bagian kardiovaskular seperti berenang, naik sepeda dan berjalan kaki.
  4. Hindari bermain sepak bola
  5. Hindari bermain golf
  6. Jangan lakukan jogging
Meskipun sakit punggung bisa hilang dengan sendirinya dalam waktu 4 sampai 5 minggu ke depan, namun hal terbaik yang perlu anda lakukan adalah dengan segera melakukan berbagai langkah di atas tepat setelah anda merasakan sakit yang mulai mengganggu. Gangguan Sakit Punggung
Post Update :
Date : Monday, February 18, 2019 - Senin, 18 Februari 2019